Mme Hontoy, spécialiste des deuils, des changements et des lâchers prises, aide à résoudre depuis 32 ans les blessures de la vie. ( séparation, deuil, travail, santé, communication, manque d'estime et de confiance, stress, anxiété et angoisse)
Le yoga Purusha est adapté à la vie d'aujourd'hui : 
Soyez prêt(e)s !
Cet hiverdes ateliers stimulants !
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Cet automne, je prends un cours!
Pour se donner le droit à ses rêves et OSER
Mot de la directrice
L’Art de Vivre
Vivre la conscience!
Le changement est souvent le résultat d’une prise de conscience.
Mais qu’est-ce que la conscience ?
Que peut-elle nous apporter?
Comment peut-on la cultiver quotidiennement?
La conscience est une vision juste de la réalité. Pour un être conscient les objectifs de vie et les choix s’éclaircissent.
La bonne humeur et la maturité sont les deux cadeaux de la conscience. Il en résulte naturellement une diminution
du stress et une amélioration de la santé.
Plusieurs exercices permettent de devenir de plus en plus conscient. Pour les maîtres en yoga, la méditation est l’exercice
par excellence. Elle aide à la concentration et à la prise de conscience de la respiration. Plus on la pratique, plus on devient
conscient de son soi, des autres, de notre environnement.
Malheureusement, la méditation est souvent confondue avec des croyances simplistes ou une religion quelconque. Mais la
méditation n’est ni des croyances ni une religion. La méditation est simplement un exercice (ou un ensemble d’exercices) permettant
le retrait des sens, le repos de l’esprit, le nettoyage émotif et une compréhension du monde réaliste. Certains rituels peuvent
agrémenter la pratique individuelle quotidienne comme allumer une bougie, mettre un peu d’encens, écouter une musique d’ambiance.
Purusha
